2022年となりましたが、どんな新年をお過ごしでしょうか。
この季節は、寒さ対策のために身体を温めるようにしていますが、乾燥対策にも気を付けています。
寒いと気が付かないうちに体の水分が抜けていることが多いと聞き、喉の乾きを感じる前に飲み物を飲むことを気をつけています。
朝起きた時に白湯をコップ一杯飲むと、身体もポカポカして目覚める感じがします。
また、空気が乾燥すると風邪をひきやすいようで、加湿も大切です。
当クリニックでは、待合室や診察室に加湿器を設置しています。
朝、加湿器に水を入れて一日加湿すると、夕方には水がなくなっていることもあり、そんなに乾燥していたのかなと驚くほどです。
加湿器を使うと、喉だけでなく、なんとなく肌や髪も潤っているように感じます。
1月に入り、いよいよ寒さも冬本番でしょうか。
潤いを保ちながら、健康に気をつけて乗り切っていきたいものです。
本年もどうぞよろしくおねがいします。
