振り返れば今年の3月から5月にかけて、天気や気温の変動が激しかったように思います
その疲れが出ている方もいらっしゃるのではないでしょうか
6月は梅雨の季節でもあり、心身ともに不調になりやすい時期です
そういう時こそ、自分のすきなことや癒されることを積極的に取り入れたいものです
私は水族館がすきです
コロナ禍になってから行けていなかったのですが、最近久しぶりに行ってきました
水の流れる音、ほの暗い空間、気持ちよさそうに泳ぐ魚たち…
ついつい深呼吸をしてしまうような癒し空間でした
（気になったので調べたところ、2015年にイギリスで行われた研究では「水族館の展示を眺めていると血圧と心拍数が低下する」ことがわかったそうです！）
その他にも、今日は頑張ったな！という日はコンビニでスイーツを買って帰ることにしています
最近は某コンビニの抹茶モンブランが美味しくてハマっています
日常的なご褒美も癒されますね
みなさんも疲れている時こそ、自分を充分に甘やかしてあげてくださいね
