2023年08月01日

暑さ乗り切る

厳しい暑さが続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

私はというと、暑さに参って溶けています。。。
じりじりと照りつける日差し。一歩外を歩けば、身体中から滝のように汗が噴き出てきます。

これだけ天気が良いと散歩でもしたくなるんですが、坂道を登りながら毎回「歩くんじゃなかった…」と後悔しています。悪あがきにハンディファンで涼を取りますが、気温が高いと身体に吹き付ける風もまたモワッとした生暖かい風です。逆効果ですね…

最近は、ネッククーラーをよく見かけるようになりましたね。
冷却プレートを搭載したものや、約28℃以下で自然凍結し繰り返し使えるもの。
保冷剤や接触冷感で首を冷やすタオルタイプなど。
私も、この夏はひんやり冷感を感じるアイテムにハマっています。

今、個人的に一押しなお風呂場ルーティンは、
冷感成分を配合したシャンプー&コンディショナーと、メントールの爽快成分で洗いあがりサッパリのボディーソープで、汗やベタつきをクールに洗い流して、
仕上げにひんやり涼を感じるシャツシャワーを部屋着に吹きかける。

これが、まあ涼しい!
お風呂上りのあのムシムシした洗面所でも、今がチャンスとばかりにドライヤーで髪の毛を一気に乾かせます。

お風呂上りにアイスクリームやかき氷があると、最高ですね〜
ということで、今月の写真は濃厚な抹茶をかけたかき氷です。
ひんやり涼しい夏の風物詩ですね。

夏を楽しみながら、
もうしばらくこの危険な暑さを乗り切りましょう。

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posted by にしむらクリニック at 09:53| クリニック便り