本年もどうぞよろしくお願い致します
クリスマスごろから、冬の寒さが厳しくなってきましたね
外に出るたびに肩がすくんで
気が付くと首、肩、背中がこっています…
今年は巳年（み・へびどし）
ということで、私の今年の目標は
蛇のように柔らかい身体を手に入れること！
と決めまして、先取りで12月からストレッチやヨガを始めました
呼吸をしながらじんわり身体を動かすと
こわばっていた首や肩がほぐれてきて
なんだか ふぅ とリラックスできます
はじめは前屈をしても床に手が届かなかったのですが
指先が触れるくらいになりました
1年間かけて少しずつ
手のひら全体がつくようになると良いなと思っています
これからまだまだ寒い日が続きますが
みなさま体調にお気をつけて暖かくしてお過ごしください
