2017年11月01日

思いがけない変化

暑い夏が終わり、朝晩は冷え込むことも多くなりましたね。
季節の変わり目、体調も崩しやすい時期かと思いますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

少しずつ寒くなりはじめ、朝布団から出るのがおっくうな季節になってきました。
布団といえば、私は昔から夢を見ることが多く、
嫌な夢を見てぐっすり眠れなかった時期がありました。

ところが最近、良い夢を見てすっきり気持ちよく起きられることが多くなりました。
そういえば最近布団カバーを新しくしたことに気が付きました。

少しふわふわとした生地のものに変え
確かに寝心地が良くなったなとは感じていたのですが、
安く手に入れたカバーがこんな変化をもたらしてくれるとは。

晴れた日にお布団を干してみたり、寝心地の良い生地のものを探してみたり、
枕の高さを変えてみたり…
ちょっとした工夫で良い睡眠が得られるのかもしれません。

食欲の秋、紅葉の秋、読書の秋…
色々な秋を楽しみながら、冬をむかえましょう。

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posted by にしむらクリニック at 08:00| クリニック便り