2023年01月01日

冬の風物詩

このところ寒さがぐっと増してきました。

毎年、冬の季節には「静電気」に悩まされます。

窓の鍵を開けようと金具に触ったとたん、パチっ!
エレベーターのボタンに触れるとパチっ!
だんだんと何かに触れるのが怖くなってくるほどです。

静電気が起きないような対策は無いものか…と悩んでいたところ、ちょうどテレビで特集をしていました。

その情報によると、「保湿」が大事だそうです。空気が乾燥する冬には、肌の水分量が減り静電気が発生しやすいそうです。
その理由には、電子の+と−が〜とか、セラミドが〜とかいう少し難しい説明があるのですが、ここでは割愛させていただき、とにかく乾燥が大敵なので、それを補うために保湿をしましょう、とのこと。

保湿する方法の一つとして、保湿剤を肌に塗ることをおススメしていました。
しかも、保湿剤を塗るタイミングや塗る部位にも秘訣があるそうです。

お風呂から上がってすぐに、すね、脇腹、二の腕、腰を重点的に塗るといいそうです。
それを聞くまでは、手足など身体の先端の方が乾燥しやすいと思っており、脇腹や腰はあまり気にしていませんでした。なぜこの部位に塗るのが効果的かというと、服を着た時にこすれやすい場所だからだそうです。

まだまだ冬が続きます。
突然パチっとくるいやーな静電気を防ぐため、しっかりと保湿していきたいと思います。

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posted by にしむらクリニック at 08:00| クリニック便り

2022年12月01日

まだ続く食欲

段々と冬らしい冷たい風が吹くようになってまいりました
早いもので、2022年が幕を閉じようとしています
みなさまはどんな1年だったでしょうか?

私は引越しをして、家から駅まで自転車を利用するようになりました
毎朝、急な坂を頑張って登っています
そのおかげか(?)白いご飯が無性に美味しくなってきて、この1年で胃の容量が大きくなった気がします…

最近、朝ごはんはいろんな卵かけご飯を試していて、
今のところ、卵+キムチ+ごま油が最高の組み合わせです
なにか美味しい組み合わせがあれば、是非教えてください

また、家の近くにごはんがとても美味しいお店を見つけて、頻繁に足を運んでいるのですが
お店の看板犬と非常に仲良くなり(一方的かもしれませんが)、相席までしてくれるようになりました

2023年は自分でも美味しいご飯が作れるように頑張ろうと思います!

今年もありがとうございました
どうか良いお年をお迎えください

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posted by にしむらクリニック at 08:12| クリニック便り

2022年11月01日

人間も動物もペコペコ

急に寒くなりましたが、みなさま風邪などひかれていませんか。
今年も“涼しい季節”はあっという間でしたね。
だんだんと布団から出にくくなり、冬の到来を感じます。

今年は秋晴れの日が少なく、外に出かける機会も少なかったのですが、先日、久しぶりにとても良い天気だったので、40分ほど自転車をこぎ、ずっと行きたかった本屋さんに行ってきました。
この時期は、自転車に乗るにはちょうどいい気候です。

自転車を走らせ行ったのは、郊外にある大きな本屋さんなのですが、なんと、敷地内の草むらにヤギが2頭放されていました。
一応、道路とは低いネットで仕切られているのですが、距離はとても近かったです。
近くにあった説明書きを読むと、定期的に除草のために来るらしく、この日もすごい勢いで草を頬張っていました。

除草剤の代わりにヤギにお食事(除草)してもらうなんてすてきだなぁと思うと同時に、やはり食欲の秋、人間も動物もお腹がすくよねと自分を納得させ、帰り道にたくさん食材を買って秋の味覚を存分にいただきました。

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posted by にしむらクリニック at 12:48| クリニック便り