2025年08月01日

理想の部屋を頭の中で完成する

最近のちょっとした楽しみは、「理想の部屋」を考えることです。
SNSで素敵なインテリアの写真を見つけては、
「この棚いいな」「このライト、夜も目に優しそう」と、保存ボタンをぽちり。

実際の部屋は広くないし、今すぐ模様替えできる気力もないけれど、頭の中では完璧な空間ができあがってきています。

観葉植物を置いて、カフェでよく流れているような雰囲気の良い音楽を流して、
木のぬくもりのあるテーブルの上には、
温かいコーヒーと、お気に入りの本。

…と想像しながらも、実はコーヒーは牛乳を入れないと苦くて飲めないし、読書も集中が続かなくてなかなか進まないんですけどね。

それでも、そんな空想をしていると、ふと少し気持ちがほぐれたりします。

現実がどうであれ、「こうだったらいいな」を考えることには、
ちゃんと意味があるのかもしれません。

お金も体力も道具もいらない、
でも、ちょっと心が温まる小さな空想。
それだけでも、じゅうぶん豊かな時間です。



posted by にしむらクリニック at 02:52| クリニック便り

2025年07月01日

お家で簡単、現代遊び

みなさま、こんにちは
不安定な天気が続きますが、いかがお過ごしでしょうか

暑さとジメジメで外に出たくない!
かといって家で何しよう…

「そうだ、ChatGPTで遊んでみよう!」

最近、私は、メールを送ったり何か調べものをするとき
生成AI(Chat GPT)を使っています

これが本当に便利で、スマホでも、パソコンでも、誰でも
簡単な質問をするだけで、すぐに回答が返ってくるのです

そして実は、文章だけでなく、画像を作ってくれたりもします
ということで今回、
「7月っぽい画像を作ってください」
とだけお願いしてみました

出来上がった画像がコチラです↓↓
7月のイラスト

なんとも優しいタッチで、夏と言えば!というモチーフを使って
さわやかに表現してくれました
カレンダーなどにも合いそうですね

暑い夏、お家で過ごす時間を持て余してしまう時は
こういった現代的な遊び方もひとつかな〜と思います

posted by にしむらクリニック at 06:23| クリニック便り

2025年06月01日

ジメジメ乗り越えプロジェクト

みなさま、こんにちは
ここのところ空の表情はどんよりとしています
季節の変わり目で体調を崩していませんか?

曇った空もそれはそれで落ち着いていて好きなのですが
湿気が苦手な私にとっては注意な季節でもあります

天気はどうにも人間の力では変えられないので
自分で自分のご機嫌をとるしかありません

そこで、最近ハマっている実験をご紹介したいと思います

「お味噌汁で栄養がとれたら他のおかずをサボれるのでは?!」
そんな思いから始まった我が家の味噌汁プロジェクト

とにかく実験的に、3,4種類の具材を組み合わせて入れてみます
定番であるワカメや豆腐、舞茸、玉ねぎ、じゃがいも、茄子、かぼちゃ、カブ、小松菜…
それからブロッコリー、トマト、卵、ベーコン、レタス…などなど

結果、なんでも合います!
それに、多少適当に作ったとしても割と様になります

誰とでも仲良くなれる味噌を発明した人は偉大ですね
よくぞ大豆を発酵してくれました

特に最近のお気に入りは溶き卵を入れること
ミニトマトやベーコンも洋風のうま味が出て美味しいですよ

また、疲れているときはインスタントのお味噌汁も美味しいので心強い味方です

どうしても食欲が落ちやすいこの季節
みなさんも良ければ試してみてくださいね

あじさい.jpg

posted by にしむらクリニック at 18:02| クリニック便り