雨傘から日傘へ

雨の日が続いて涼しい日が多かった7月が終わり、
ようやく気温が上がって夏らしい天気になってきました。

今年の7月は記録的な日照不足で
プールなどの屋外施設や農家の方々など、
打撃を受けた方もたくさんいたようですが、
長期間太陽を拝めなかったことは夏好きの私にとっても
なかなかしんどいことでした。

そんな中、先日湘南の方で用事があったのですが、
その日は久しぶりに太陽が出ており夏日だったのです。
今日は雨傘じゃなくて日傘をさしてるぞー！と嬉しくなりまして、
用事を済ませたあと海沿い散歩してきました。

雲は多かったもののしっかり陽が差していて、
夏の到来に心躍り、気づくとスマホを取り出し
パシャパシャと海や青空の写真を撮っていました。
まだ海を訪れる人が少ないため、
ごみも少なく比較的きれいな湘南の海が見れました。
太陽と海の風を浴びながらの散歩、いいリフレッシュができました。

東京日帰り旅行

早いもので、もう７月。夏ももうすぐそこですね。

最近私は、滝を見に行くことにはまっています。
ゆっくり泊まりで旅行…までは難しいので、日帰りで行けるような関東近郊にある滝をめぐっています。
先日は、東京の檜原村にある払沢の滝を見に行ってきました。
この滝、東京で唯一日本の滝百選に選ばれているんだそうです。
こんなに近くにこんなに素敵な場所があったなんて！
すぐ横には川が流れ、緑豊かな遊歩道を少し歩くと、少しずつ滝が見えてきます。
観光客もそれほど多くなく、横の岩場に腰掛け滝の音に聞き入りながら、ゆっくりと静かな時間を過ごすことができました。
滝のそばで何も考えず、ただただぼーっとその場にいるだけで、身体や心の疲れや悩みがほわ〜っと無くなっていくような感覚になります。
そうだ、リラックスってこういう状態のことだったな、と改めて実感する瞬間です。

ちなみに、帰りに滝の最寄りのバス停前にあるお豆腐屋さんで揚げたてのお豆腐ドーナツを買ったのですが、外はサクッと、中はふわふわ、絶妙な甘さ加減でとても美味しかったのにも感動しました。
滝＋美味しい食べ物が堪能できる檜原村、お勧めのパワースポットです！

雨音とコーヒー

今年も梅雨の季節がやってきました。
雨の日は家やカフェで外の雨音を聞きながら、ゆったりとコーヒーを飲むのがお気に入りの過ごし方です。

そういえば、子どもの頃は親がコーヒーを美味しそうに飲んでいたとしても「なんでこんな苦いものが美味しいんだろう？」と不思議に思っていました。
今ではいつの間にか、その苦さが深さに変わり、どこかホッとするものになっています。

朝は胃に刺激を与えすぎないように牛乳（もしくは豆乳）多めで１杯、昼食後の眠気覚ましにキリっとブラックで１杯飲むのが私のコーヒーライフです。
１人でゆったり飲むのもいいですし、誰かとおしゃべりしながら飲むコーヒーも美味しくて、幸せを感じる時間でもあります。
ちなみにそれ以上飲みすぎると気持ち悪くなる感覚があるので、自分で上限を決めました…。

最後に、コーヒーだけに豆知識です。

お昼寝は頭をスッキリさせてくれる効果がありますが、寝すぎてしまうと夜に眠りづらくなってしまうので、15〜20分くらいがちょうどいいと言われています。
そこで、お昼寝の前にコーヒーなどのカフェイン飲料を飲むと、20〜30分後に脳を覚醒させてくれて、程良いお昼寝ができるそうなんです。
全員に必ず効くというものではありませんが、午後も集中して作業が行えるように、もしよかったら試してみてください！