2024年05月01日

趣味と健康

 日中は汗ばむ季節となりましたね。この時期は、窓を開けると心地よい風が入ってきて気持ちいいです。

 さて、最近は「筋膜リリースローラー」というものを購入しました。
 筋肉を柔らかくもみほぐすことで筋肉の動きや血流を良くし、体の代謝が上がりやすくなる代物だそうです。

 やり方は簡単、全身のほぐしたいところにローラーを転がすだけ。ただそれだけなんですが、ローラーがちょうどいい硬さなので気持ちいいんですよね。

 私は首から背中にかけて広がっている筋肉が張り固まっているので、集中的にゴリゴリしています。ローラーを転がすときに肩甲骨回りの筋肉も動いて、じんわりと血行が良くなって老廃物が流れていくようなスッキリ感があります。

 ながら作業に向いているので、最近はまっているアジアドラマを見ながらゴリゴリしています。日本だと平均10話程度が一般的だと思うのですが、桁外れのスケール感で50話近くの長編作品が多く、ながら作業に持ってこいなんです。

 武術にワイヤーアクションなど、体を張った見ごたえ満載のアクション。豪華できらびやかな衣装やセット。長編でも一気に見れてしまう、緻密で美しいストーリー展開。

 あちゃちゃちゃ、つい盛り上がって早口になってしまいました。

 趣味で生活に潤いを満たしながら、健康的な身体作りを意識してみようと思いますが、いつまで続けられるでしょうか。

 ちなみに、2月のブログで取り上げた「5年日記」は、このブログを書いていて存在を思い出しました……続けるのは難しいですね……

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posted by にしむらクリニック at 06:00| クリニック便り

2024年04月01日

ラジオの不思議

寒の戻りや春の嵐が身体にこたえますが、ちらほらと桜が顔を出してきています。
いよいよ春本番の始まり、といったところでしょうか。

数年前、億劫な家事や作業の時間を少しでも楽しむ方法はないかと思い、試しにラジオを聞いてみることにしました。

不特定多数に向けているはずなのに、ラジオパーソナリティとリスナーのクローズドな空間で話を聞いているような、不思議な感覚にすっかりはまってしまい、ラジオは日常に溶け込むようになりました。

先日、お気に入りのラジオのイベントがあり、オンライン配信で参加させていただきました。

イベント会場には大勢のお客さんでいっぱいで、大変な盛り上がりを見せていました。

毎週1人でラジオを楽しんでいる私のような人が、こんなにも大勢いて、全然知らない人同士なのに、同じエピソードや歴史を共有していて、だからこそ同じところで笑えたり、感動できるという、これまでにない体験ができました。

はじめは何気なく聞き始めたラジオを通して、思いがけず人との繋がりを感じられたことは、大きな喜びでした。

さて、話は今月の写真の話にうつりますが、クリニックの受付の飾りが素敵だったので撮ってみました。

以前もブログでお伝えしたかもしれませんが、
クリニックの飾り付けは定期的に変わっている事があり、
その季節ごとにマッチした小物が置かれています。

ささやかながら、来院されるみなさまの目に楽しんでいただければ幸いです。

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posted by にしむらクリニック at 07:00| クリニック便り

2024年03月01日

気になることに乗っかってみる

みなさま、こんにちは
気候のジェットコースターに身体が悲鳴をあげている今日この頃です
梅の花が咲き、季節の移り変わりを感じますね

移り変わりと言えば、最近ふと「なんか美術館行きたいな」と思うようになりました
美術的な知識や関心もほぼなく、絵心も全くない私が、世の中不思議なこともあるものです

そこで、「美術館と言えば上野かな」という短絡的な気持ちで上野へ足を運び、
大勢の人がまじまじと作品を見つめているところにしれっと紛れてみました

んー…

技術的なことはサッパリわからないのですが
不思議とずっと見ていられます

「印象派」は風景の絵が多いのですが
海がキラキラして見えたり、雨に濡れた地面がつやつやして見えたり…
そういう素材の画材を使っているわけではないのに、
色だけで表現しているのがなんとも不思議で癒されました

一通り観終わり外に出ると、なぜだかわからないけど充実感がある
こうやって、自分の興味も移り変わるものなんだなぁと実感しました

長年付き合っている自分について、まだ新しい発見があるのかと思うと嬉しいものです
みなさんも「なぜだか気になる」ことに挑戦してみませんか?

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posted by にしむらクリニック at 02:49| クリニック便り