2020年05月01日

おうち時間

さわやかな風に温かい日差し。
新緑の季節になりました。
暖かい日は遠くに出かけたい気分になりますが、
コロナウイルスの収束までは我慢ですね。

ところで、みなさんは家での時間をどのように過ごされていますか?
私は海外ドラマやアニメなど、エピソードの数が多くて
普段はなかなか手をつけられない作品にチャレンジしています。
特に海外ドラマは何年も続いているものが多いので、
1日に数話ずつ見てもしばらくの間楽しめてお勧めです。

あとは、最近だと衣替えをしています。
クローゼットや引き出しがすっきりして気分が良いですし、
近所のクリーニング屋さんにコートを出しに行ったり
軽い運動にもなって一石二鳥です。

もうしばらくの間、家で過ごす時間が増えそうです。
みなさんのおすすめの過ごし方もぜひ教えてください。

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posted by にしむらクリニック at 08:00| クリニック便り

2020年04月01日

ぽかぽか陽気

皆様こんにちは。
早いもので2020年も3か月が過ぎ、新年度の始まりです。
すっかり陽気も暖かくなり、背筋を伸ばして風を感じたくなる季節になりました。

春眠暁を覚えずと言いますが、気温がちょうどよく心地良いので、休日はついついゆっくりと眠ってしまいます。
日中も、陽の当たる部屋にいるとちょうど良いぽかぽか感の中でちょっとウトウトしてしまったり。
先日知人の家にお邪魔した時には、陽の当たる窓際で飼い猫が仰向けになってお腹を丸出しで寝ているところを見つけてしまいました。
日頃の疲れが全部吹き飛ぶ程可愛くて、とってもほっこりしました。
動物の無防備な姿ってとても癒されますね。

今年はコロナウイルスの流行もあり、TVをつけると不安になるようなニュースも多いですが、こんな時だからこそ、ほっこりする時間、リラックスできる時間をしっかり取り、心まで奪われないようにしたいものです。
何かとせわしない時期でもありますが、春の暖かさを感じながらゆったりとお過ごしください。

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posted by にしむらクリニック at 08:00| クリニック便り

2020年03月01日

できることから

日に日に厳しい寒さも和らぎ、春の陽気を感じられるようになりました。
とは言っても昼夜の寒暖差がまだまだ身に染みるようです。皆様いかがお過ごしでしょうか?

新型コロナウイルスが流行し、気持ちを不安にさせるニュースも多いですね。
マスクも品切れが続き、戸惑う方も多いのではないでしょうか。

もう既にご存知の方もいらっしゃると思いますが、感染の仕方は飛沫感染と接触感染の2種類です。
そして厚生労働省が出している基本的な対策は以下のことが挙げられています。

(1)石鹸を使って手洗いをこまめにして、清潔なタオルやペーパータオルで拭き取る。
(2)マスクやティッシュなどを用いて、咳やくしゃみを直接手で受け止めないようにする。
(3)むやみに人ごみに行かないようにする。

また、熱や風邪の症状を自覚したら、自分のためにも、そして周囲の方のためにも無理をせずお休みするようにしましょう。

各都道府県で電話相談の窓口も設置されています。厚生労働省のホームページより最寄の窓口を確認できますので、無理せず相談するようにしましょう。

外では河津桜がとても綺麗に咲いています。
東京は、今年の開花予想は3月17日だそうです。
皆様が健康で、楽しくお花見ができますように。体調にはくれぐれもお気を付け下さい。

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posted by にしむらクリニック at 09:29| クリニック便り