http://nishi-cli.sblo.jp/ 国分寺市にある、にしむらクリニック（心療内科・精神科）からのお知らせなどを掲載してまいります。 ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 国分寺市にある、にしむらクリニック（心療内科・精神科）からのお知らせなどを掲載してまいります。 精神科,心療内科,メンタルクリニック,多摩,東京,国分寺,にしむらクリニック,府中,小平,中央線,西武国分寺線,西武多摩湖線,立川,小金井,東小金井, にしむらクリニック no http://nishi-cli.sblo.jp/article/191438951.html Fri, 01 Aug 2025 02:52:11 +0900 最近のちょっとした楽しみは、「理想の部屋」を考えることです。SNSで素敵なインテリアの写真を見つけては、「この棚いいな」「このライト、夜も目に優しそう」と、保存ボタンをぽちり。実際の部屋は広くないし、今すぐ模様替えできる気力もないけれど、頭の中では完璧な空間ができあがってきています。観葉植物を置いて、カフェでよく流れているような雰囲気の良い音楽を流して、木のぬくもりのあるテーブルの上には、温かいコーヒーと、お気に入りの本。…と想像しながらも、実はコーヒーは牛乳を入れないと苦く.. SNSで素敵なインテリアの写真を見つけては、
「この棚いいな」「このライト、夜も目に優しそう」と、保存ボタンをぽちり。

実際の部屋は広くないし、今すぐ模様替えできる気力もないけれど、頭の中では完璧な空間ができあがってきています。

観葉植物を置いて、カフェでよく流れているような雰囲気の良い音楽を流して、
木のぬくもりのあるテーブルの上には、
温かいコーヒーと、お気に入りの本。

…と想像しながらも、実はコーヒーは牛乳を入れないと苦くて飲めないし、読書も集中が続かなくてなかなか進まないんですけどね。

それでも、そんな空想をしていると、ふと少し気持ちがほぐれたりします。

現実がどうであれ、「こうだったらいいな」を考えることには、
ちゃんと意味があるのかもしれません。

お金も体力も道具もいらない、
でも、ちょっと心が温まる小さな空想。
それだけでも、じゅうぶん豊かな時間です。



]]> クリニック便り にしむらクリニック http://nishi-cli.sblo.jp/article/191404347.html Tue, 01 Jul 2025 06:23:02 +0900 みなさま、こんにちは不安定な天気が続きますが、いかがお過ごしでしょうか暑さとジメジメで外に出たくない！かといって家で何しよう…「そうだ、ChatGPTで遊んでみよう！」最近、私は、メールを送ったり何か調べものをするとき生成AI（Chat GPT）を使っていますこれが本当に便利で、スマホでも、パソコンでも、誰でも簡単な質問をするだけで、すぐに回答が返ってくるのですそして実は、文章だけでなく、画像を作ってくれたりもしますということで今回、「7月っぽい画像を作ってください」とだけお.. 不安定な天気が続きますが、いかがお過ごしでしょうか

暑さとジメジメで外に出たくない！
かといって家で何しよう…

「そうだ、ChatGPTで遊んでみよう！」

最近、私は、メールを送ったり何か調べものをするとき
生成AI（Chat GPT）を使っています

これが本当に便利で、スマホでも、パソコンでも、誰でも
簡単な質問をするだけで、すぐに回答が返ってくるのです

そして実は、文章だけでなく、画像を作ってくれたりもします
ということで今回、
「7月っぽい画像を作ってください」
とだけお願いしてみました

出来上がった画像がコチラです↓↓


なんとも優しいタッチで、夏と言えば！というモチーフを使って
さわやかに表現してくれました
カレンダーなどにも合いそうですね

暑い夏、お家で過ごす時間を持て余してしまう時は
こういった現代的な遊び方もひとつかな～と思います

]]> クリニック便り にしむらクリニック http://nishi-cli.sblo.jp/article/191371157.html Sun, 01 Jun 2025 18:02:27 +0900 みなさま、こんにちはここのところ空の表情はどんよりとしています季節の変わり目で体調を崩していませんか？曇った空もそれはそれで落ち着いていて好きなのですが湿気が苦手な私にとっては注意な季節でもあります天気はどうにも人間の力では変えられないので自分で自分のご機嫌をとるしかありませんそこで、最近ハマっている実験をご紹介したいと思います 「お味噌汁で栄養がとれたら他のおかずをサボれるのでは？！」そんな思いから始まった我が家の味噌汁プロジェクトとにかく実験的に、3,4種類の具材を組み合.. ここのところ空の表情はどんよりとしています
季節の変わり目で体調を崩していませんか？

曇った空もそれはそれで落ち着いていて好きなのですが
湿気が苦手な私にとっては注意な季節でもあります

天気はどうにも人間の力では変えられないので
自分で自分のご機嫌をとるしかありません

そこで、最近ハマっている実験をご紹介したいと思います

「お味噌汁で栄養がとれたら他のおかずをサボれるのでは？！」
そんな思いから始まった我が家の味噌汁プロジェクト

とにかく実験的に、3,4種類の具材を組み合わせて入れてみます
定番であるワカメや豆腐、舞茸、玉ねぎ、じゃがいも、茄子、かぼちゃ、カブ、小松菜…
それからブロッコリー、トマト、卵、ベーコン、レタス…などなど

結果、なんでも合います！
それに、多少適当に作ったとしても割と様になります

誰とでも仲良くなれる味噌を発明した人は偉大ですね
よくぞ大豆を発酵してくれました

特に最近のお気に入りは溶き卵を入れること
ミニトマトやベーコンも洋風のうま味が出て美味しいですよ

また、疲れているときはインスタントのお味噌汁も美味しいので心強い味方です

どうしても食欲が落ちやすいこの季節
みなさんも良ければ試してみてくださいね

]]> クリニック便り にしむらクリニック http://nishi-cli.sblo.jp/article/191337150.html Thu, 01 May 2025 00:00:00 +0900 ヒットポイント（hit points, 略称：HP）は、ゲーム内のキャラクターがどれくらいまでの打撃（hit）に耐えられるかを数値化したデータを指します。日々、私たちのからだも多くの「打撃」を受けています。日常生活で言うと、「ストレス」とか「負担」という言葉がピッタリでしょうか。必ずしもネガティブな出来事だけが原因ではなく、ワクワク感やプレッシャー、緊張感ややる気といった類いも含まれると思います。人それぞれではありますが、私の場合は電車の乗り間違えをするようになると、自分のH..


日々、私たちのからだも多くの「打撃」を受けています。
日常生活で言うと、「ストレス」とか「負担」という言葉がピッタリでしょうか。
必ずしもネガティブな出来事だけが原因ではなく、ワクワク感やプレッシャー、緊張感ややる気といった類いも含まれると思います。

人それぞれではありますが、私の場合は電車の乗り間違えをするようになると、自分のHPの回復や防御を強化する必要がある状態だと感じます。

ということで、私にとってのHP回復アイテム「推し活」をして、エネルギーチャージをしました。

今回は舞台観劇をしてきたのですが、
私が大好きな作品の世界観を客席から浸らせてもらい、心の中の泉がしっとりとからだ中に浸透していくようでした（胸に両手を当てるポーズ）。

ああ、語りたい…
本当はここに文章量を増やしたいですが、自制しています…

HPの最大値を上げたいので、もう少し余韻に浸っていようかなと思います。

今後も、今の自分のからだのHP（hit points）がどれだけあって、日々の生活の中でどれくらいの打撃（hit）を受けているかを意識して、いろんな種類の回復アイテムを投入していこうと思います。

]]> クリニック便り にしむらクリニック http://nishi-cli.sblo.jp/article/191303151.html Tue, 01 Apr 2025 09:46:55 +0900 こんにちは急に暖かくなり、汗ばむ日もありますが皆様いかがお過ごしでしょうか突然ですが、今回は皆様にクイズですこれはいったい何でしょうか？正解は『橋』でした！塔から斜めに複数のケーブルが張られている吊り橋を『斜張橋（しゃちょうきょう）』と言うようです普段遠くから見る橋もいざ渡るとその大きさに驚きますジッと見上げて歩いているときココだ！と思いシャッターを切りましたわたしは歩きながら建物などの面白い角度を見つけて写真に収めるのにはまっています普段見慣れた塔やビル、街頭でさえも見る角.. 急に暖かくなり、汗ばむ日もありますが
皆様いかがお過ごしでしょうか

突然ですが、今回は皆様にクイズです
これはいったい何でしょうか？



正解は『橋』でした！



塔から斜めに複数のケーブルが張られている吊り橋を
『斜張橋（しゃちょうきょう）』と言うようです

普段遠くから見る橋も
いざ渡るとその大きさに驚きます
ジッと見上げて歩いているとき
ココだ！と思いシャッターを切りました

わたしは歩きながら建物などの面白い角度を見つけて
写真に収めるのにはまっています
普段見慣れた塔やビル、街頭でさえも
見る角度を変えるととても面白く映るのです

また面白い写真が撮れた時には
第二弾としてこちらのブログでお見せしますね！
お楽しみに～！！

]]> クリニック便り にしむらクリニック http://nishi-cli.sblo.jp/article/191266192.html Sat, 01 Mar 2025 06:00:00 +0900 みなさま、こんにちは梅の花が咲き、少しずつ春を感じるようになってきましたねさて、この写真のカメさん実は昨年の春頃に公園でひっくり返っていたところを見つけて我が家の一員になった子なんですまだまだ小さくて手のひらサイズどうやったら気持ちよく過ごしてもらえるか試行錯誤する毎日です最近、この写真のように甲羅から足を伸ばすことが増えましたカメを飼うのは初めてなのでインターネットで色々と調べてみても「これは具合が悪いのか？！」と確信がもてませんそこで動物病院に連れていき獣医に相談すると….. 梅の花が咲き、少しずつ春を感じるようになってきましたね

さて、この写真のカメさん
実は昨年の春頃に公園でひっくり返っていたところを見つけて
我が家の一員になった子なんです



まだまだ小さくて手のひらサイズ
どうやったら気持ちよく過ごしてもらえるか
試行錯誤する毎日です

最近、この写真のように甲羅から足を伸ばすことが増えました
カメを飼うのは初めてなので
インターネットで色々と調べてみても
「これは具合が悪いのか？！」と確信がもてません

そこで動物病院に連れていき獣医に相談すると…

「あーこれはリラックスしてますねぇ」とニッコリ＾＾

…あーよかった
リラックスしてくれているのなら何より
これからもかわいい姿を見せてくれるよう
環境整備に努めたいと思います

]]> クリニック便り にしむらクリニック http://nishi-cli.sblo.jp/article/191234282.html Sat, 01 Feb 2025 06:00:00 +0900 新年が明けてからもう1か月が経ってしまいましたね。年が明けると謎のやる気が降ってきて、「今年は〇〇を頑張るぞー！」なんて目標を掲げちゃいます。口で言うのは簡単だけど、なかなか継続するのは難しい。ブログを振り返ると去年の年始めも同じことを言っていたようで、10年ぶりにクローゼットから引っ張り出した「5年日記」が三日坊主に終わってしまって、「毎日やらなくてもいいから書くぞー！」と再び日記を引っ張り出したのが去年の今頃のタイミングでした。それから、早1年…そうです…「5年日記」は1..
年が明けると謎のやる気が降ってきて、「今年は〇〇を頑張るぞー！」なんて目標を掲げちゃいます。口で言うのは簡単だけど、なかなか継続するのは難しい。

ブログを振り返ると去年の年始めも同じことを言っていたようで、10年ぶりにクローゼットから引っ張り出した「5年日記」が三日坊主に終わってしまって、「毎日やらなくてもいいから書くぞー！」と再び日記を引っ張り出したのが去年の今頃のタイミングでした。

それから、早1年…

そうです…
「5年日記」は12月の最後のページまで、まっさらな白紙だったわけです…

えっ？？絶対そうだろうと思いましたか…？
いやあー、ありがちですよねー

でも、やっぱり年末あたりから、
「来年こそは…！来年こそは…！やるぞ…！私はできる…！私は変わるんだ…！」
という謎の意欲だけは一丁前にふつふつと湧いてくるんですね。
それだけで花丸をあげてもいいですよね。

そして、1か月が経ちました。
年始めに掲げた「5年日記を毎日つける」という目標を…
1か月継続しているんです…！！
盛大な拍手をありがとうございます。

習慣にしたいことを達成するとドットを埋めるという習慣化アプリケーションがありまして、1日おサボりするとドットの穴が空いちゃったり、連続記録が途切れちゃうんです。

また1年後、どれだけのドットが埋まったか、あるいは空いちゃったか。
自分で自分のことを楽しみにします。

]]> クリニック便り にしむらクリニック http://nishi-cli.sblo.jp/article/191194991.html Wed, 01 Jan 2025 06:00:00 +0900 みなさま、明けましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願い致しますクリスマスごろから、冬の寒さが厳しくなってきましたね外に出るたびに肩がすくんで気が付くと首、肩、背中がこっています…今年は巳年（み・へびどし）ということで、私の今年の目標は蛇のように柔らかい身体を手に入れること！と決めまして、先取りで12月からストレッチやヨガを始めました呼吸をしながらじんわり身体を動かすとこわばっていた首や肩がほぐれてきてなんだか　ふぅ　とリラックスできますはじめは前屈をしても床に手が.. 本年もどうぞよろしくお願い致します

クリスマスごろから、冬の寒さが厳しくなってきましたね
外に出るたびに肩がすくんで
気が付くと首、肩、背中がこっています…

今年は巳年（み・へびどし）

ということで、私の今年の目標は
蛇のように柔らかい身体を手に入れること！
と決めまして、先取りで12月からストレッチやヨガを始めました

呼吸をしながらじんわり身体を動かすと
こわばっていた首や肩がほぐれてきて
なんだか　ふぅ　とリラックスできます

はじめは前屈をしても床に手が届かなかったのですが
指先が触れるくらいになりました
1年間かけて少しずつ
手のひら全体がつくようになると良いなと思っています

これからまだまだ寒い日が続きますが
みなさま体調にお気をつけて暖かくしてお過ごしください

]]> クリニック便り にしむらクリニック http://nishi-cli.sblo.jp/article/191156260.html Sun, 01 Dec 2024 07:00:00 +0900 長い長い夏が終わりあっという間に冬の寒さがやってきました空気感ががらりと変わりお店からは陽気なクリスマスソングが聞こえてきますね体調管理に冷えは大敵なので思ったよりも厚着で出かけています寒くなってくると日常的に見る動物たちの姿にも変化が見られますたとえばスズメや鳩もだんだんとまん丸になり猫も夏はあんなにダランと伸びていたのに冬は「大福か！」と突っ込みたくなるようなもっちり感があります朝、通勤するときの冷たい風には堪えますがもふもふしている生き物を真似てマフラーに顔をうずめる瞬.. あっという間に冬の寒さがやってきました
空気感ががらりと変わり
お店からは陽気なクリスマスソングが聞こえてきますね

体調管理に冷えは大敵なので
思ったよりも厚着で出かけています

寒くなってくると
日常的に見る動物たちの姿にも変化が見られます

たとえばスズメや鳩もだんだんとまん丸になり
猫も夏はあんなにダランと伸びていたのに
冬は「大福か！」と突っ込みたくなるようなもっちり感があります

朝、通勤するときの冷たい風には堪えますが
もふもふしている生き物を真似て
マフラーに顔をうずめる瞬間はなんだかちょっと幸せ気分です

通勤ルートにかれこれ2年くらいの付き合いになる
野良の三毛猫さんがいるのですが
先日、鳴きながら先導されてなんだろうと思ったら
お気に入りのお花を紹介してくれました（おそらく）

今年も1年ありがとうございました
良いお年をお迎えくださいませ

]]> クリニック便り にしむらクリニック http://nishi-cli.sblo.jp/article/191121551.html Fri, 01 Nov 2024 06:00:00 +0900 みなさま　こんにちは朝晩の寒暖差が大きい季節になってきましたね。秋の味覚「さつまいも」をいただいたので、秋は一瞬だったなあと感じながら、市販のタレに絡めて「大学いも」として美味しくいただきました。ついこないだまでタオルケット一枚で、大の字という開放的な寝方をしていたのですがね～最近は布団が温まらずに体を丸めて寝てしまいます。肩はしびれて、手足の筋肉は力が入りっぱなし。う～ん、すっきりしない朝～靴下や湯たんぽで十分な暖が取れるように工夫してみようと思います。さて、そんな私の最近.. 朝晩の寒暖差が大きい季節になってきましたね。
秋の味覚「さつまいも」をいただいたので、秋は一瞬だったなあと感じながら、市販のタレに絡めて「大学いも」として美味しくいただきました。

ついこないだまでタオルケット一枚で、大の字という開放的な寝方をしていたのですがね～
最近は布団が温まらずに体を丸めて寝てしまいます。肩はしびれて、手足の筋肉は力が入りっぱなし。
う～ん、すっきりしない朝～
靴下や湯たんぽで十分な暖が取れるように工夫してみようと思います。

さて、そんな私の最近のマイブームはガチャガチャです。
駅ナカやショッピングモールなどで、ずらりと並んでいる光景を見かけるようになりました。
その魅力に引き寄せられるのは私だけではないはず…

ガチャガチャというと、以前はキャラクターものやおもちゃといった、子ども向けのイメージが強かったのですが、今や多くの大人たちがカプセルをのぞき込みながら何が出るのか真剣に見定めている姿をよく目にします。

スーパーでよく見かけるおなじみの商品から、ちょっとユニークな面白いアイテムまで実に多彩で、手のひらサイズでかわいいんです。
毎回何が手に入るのか、そのワクワク感がたまらなく魅力的です。

獲得したガチャガチャをボードに壁掛けしているのですが、殺虫剤のバルサンのガチャガチャは虫のマスコットがぶら下がっているんです。
忘れかけた頃に視界に黒い物体を捉えて慌てました。本物と見間違えるクオリティで、スバラシイ…

今月もワクワクさせてくれるガチャガチャに出会えますように。
]]> クリニック便り にしむらクリニック http://nishi-cli.sblo.jp/article/191079912.html Tue, 01 Oct 2024 06:00:00 +0900 まだ少し日中の暑さを感じる日もありますが秋の陽気が心地の良い季節となってきましたみなさまいかがお過ごしでしょうか秋と言えばやっぱり「〇〇の秋」ですよねスポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、睡眠の秋…どれをとっても、いつでも、楽しめるものですが「〇〇の秋」と言葉にすると、なんだか少しワクワクして過ごしやすいこの季節なら、より一層楽しめる気がします早速私は、「食欲の秋」を満喫しました友人に誘われて薬膳料理教室に初参加秋は冬を迎える準備の時期で、特に肺の働きが活発になるそうで.. 秋の陽気が心地の良い季節となってきました
みなさまいかがお過ごしでしょうか

秋と言えばやっぱり「〇〇の秋」ですよね

スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、睡眠の秋…
どれをとっても、いつでも、楽しめるものですが
「〇〇の秋」と言葉にすると、なんだか少しワクワクして
過ごしやすいこの季節なら、より一層楽しめる気がします

早速私は、「食欲の秋」を満喫しました

友人に誘われて薬膳料理教室に初参加
秋は冬を迎える準備の時期で、特に肺の働きが活発になるそうです
肺は潤いを好み乾燥を嫌うため、それを補う食事が大切とのこと

特に梨は肺を潤すのにもってこいの食材で
熱を冷まし、身体を乾燥から守ってくれます

お肉にかけた梨のソースがなんとも絶妙でペロリと完食！

「まだまだこれからどんな秋にしていこうかな～」と
このブログを書き連ねながら想像が膨らみます

皆さん、今年の秋はどんな秋にしたいですか？

]]> クリニック便り にしむらクリニック http://nishi-cli.sblo.jp/article/191043579.html Sun, 01 Sep 2024 01:39:25 +0900 みなさまこんにちは猛暑やゲリラ豪雨が続き、空模様はなんだか不安定ですね毎日「どの靴で行こう」「どの傘を持っていこうか」など頭を悩まされますそんななかでも良い感じに曇っている時間を狙ってとある公園に散歩にでかけました突然ですが、この写真にうつっている実、何かわかりますか？私は初めて見て「そら豆…？」と頭にハテナが浮かんだのですが調べてみたところ、実はあの藤棚で有名な「藤の花の実」なんです！どうやら剪定される前にしか見ることができないレアな光景なんだそうです私はあの藤の花がマメ科.. 猛暑やゲリラ豪雨が続き、空模様はなんだか不安定ですね
毎日「どの靴で行こう」「どの傘を持っていこうか」など頭を悩まされます

そんななかでも良い感じに曇っている時間を狙って
とある公園に散歩にでかけました

突然ですが、この写真にうつっている実、何かわかりますか？

私は初めて見て「そら豆…？」と頭にハテナが浮かんだのですが
調べてみたところ、実はあの藤棚で有名な「藤の花の実」なんです！

どうやら剪定される前にしか見ることができない
レアな光景なんだそうです

私はあの藤の花がマメ科ということも知りませんでした
この実には毒があるみたいで食べられないそうですが…

自分で掴み取る新しい発見は
いくつになっても嬉しくなるものですね

ふだん気にかけない場所に目を向けると
意外な発見があるかもしれません

もし見つけたら、ぜひ教えてくださいね
]]> クリニック便り にしむらクリニック http://nishi-cli.sblo.jp/article/191003422.html Thu, 01 Aug 2024 06:00:00 +0900 みなさま　こんにちはカンカン照りの日差しに目を細めながら、猫ちゃんも溶けている今日この頃…いかがお過ごしでしょうか。この前、手元にいただきもののギフト券があったので、「よし。暑いし、アイスクリームを食べて涼もう」と思い立ち、日傘をさして歩いて10分くらいのコンビニに向かいました。ちょうど新発売の紅いちご味のアイスクリームが出たタイミングだったようで、ウフフ、ちょっとオトク♪と浮足立って。大事な大事なアイスクリームが溶けないように息を切らして走り、汗を滝のように噴き出しながら、..
カンカン照りの日差しに目を細めながら、
猫ちゃんも溶けている今日この頃…
いかがお過ごしでしょうか。

この前、手元にいただきもののギフト券があったので、
「よし。暑いし、アイスクリームを食べて涼もう」と思い立ち、
日傘をさして歩いて10分くらいのコンビニに向かいました。

ちょうど新発売の紅いちご味のアイスクリームが出たタイミングだったようで、
ウフフ、ちょっとオトク♪と浮足立って。

大事な大事なアイスクリームが溶けないように息を切らして走り、
汗を滝のように噴き出しながら、
ちょっと溶けたアイスクリームを頬張りました。

美味い～～冷えわたる～～


さて、夜はというと寝苦しく、
エアコンのタイマーが切れて、じわじわと…もわもわと…
身体中をムシムシした空気がまとわりつき始めますね…
もうエアコンは朝までつけておくコースにした方がよいのでしょう。

眠気で遠のいていた私の意識は呼び起こされてしまい、
眠りから起こしてくれるな、と嘆きながら
冷凍庫の中から対抗策を取り出しました。

テレレレッテレー
冷えピタ～～気持ちいい～～

なんとか暑さを楽しもうとやっていますが、それでも太刀打ちできませんね（へとへと）

]]> クリニック便り にしむらクリニック http://nishi-cli.sblo.jp/article/190960909.html Mon, 01 Jul 2024 06:05:06 +0900 みなさまこんにちは6/21ごろに関東も梅雨入りが発表されました例年に比べて遅めの梅雨入りジメジメ、ベタベタ…なんだかすっきりしない気持ちになりますが外では色とりどりのお花たちがキラキラと町を彩っています梅雨のお花と言えばアジサイですが町の色々な場所に目を向けるともっとたくさんのお花があることに気づきます例えばタチアオイ同じアオイ科のオクラの花と似ていますが白やピンクのシュッとした背の高さが印象的なお花です次にビヨウヤナギ黄色い大きめの花を咲かせる低木でわさわさっとしたおしべが..
6/21ごろに関東も梅雨入りが発表されました
例年に比べて遅めの梅雨入り
ジメジメ、ベタベタ…
なんだかすっきりしない気持ちになりますが
外では色とりどりのお花たちが
キラキラと町を彩っています

梅雨のお花と言えばアジサイですが
町の色々な場所に目を向けると
もっとたくさんのお花があることに気づきます

例えばタチアオイ
同じアオイ科のオクラの花と似ていますが
白やピンクのシュッとした背の高さが印象的なお花です

次にビヨウヤナギ
黄色い大きめの花を咲かせる低木で
わさわさっとしたおしべが特徴的です

いつもの帰り道、ちょっと遠回りして
梅雨のお花たちを見に行くのはいかがでしょうか

とはいっても、早く帰ってお家でのんびりしたい時もありますよね
そんな時は美味しいお菓子を買って
外の雨を眺めながらゆったり過ごすのもいいですね

]]> クリニック便り にしむらクリニック http://nishi-cli.sblo.jp/article/190920835.html Sat, 01 Jun 2024 06:00:00 +0900 みなさまこんにちは悲しいかな、心地よい春はあっという間に過ぎ去り…ちょっと厄介な季節がやって参りました急に強い日差しでギラギラ照らしたり急に大雨を降らせてじめっとさせたり大忙しなようです毎年体感しているはずなのになかなか慣れませんよね ただ残念ながらこのいや～な天気を私たち人類が変えることはできませんそこで抗うことを諦めそんななかでもグッドポイントがあるのでは？と考えてみましたまず、日が暮れる瞬間の空の色この時期にしか味わえない、なんとも絶妙な色合いですどんなに疲れていても、.. 悲しいかな、心地よい春はあっという間に過ぎ去り…
ちょっと厄介な季節がやって参りました

急に強い日差しでギラギラ照らしたり
急に大雨を降らせてじめっとさせたり大忙しなようです
毎年体感しているはずなのに
なかなか慣れませんよね

ただ残念ながら
このいや～な天気を私たち人類が変えることはできません
そこで抗うことを諦め
そんななかでもグッドポイントがあるのでは？と考えてみました

まず、日が暮れる瞬間の空の色
この時期にしか味わえない、なんとも絶妙な色合いです
どんなに疲れていても、この空を見るとワッと心が湧きます

そして、今年から目覚めたサッパリそうめん！
紫蘇やミョウガ、トマトをたっぷり乗せて、めんつゆをかけるだけで完成です
暑いと食欲も落ちがちですが、これならエネルギーも補充できます

みなさんはどのようにこの季節を乗り越えていますか？
よければ教えてくださいね

]]> クリニック便り にしむらクリニック